# đau chân chơi pickleball

Giày pickleball nên có đế cứng hay mềm? So sánh ảnh hưởng đến cơ chân và hiệu suất

Bài viết giải thích sự khác biệt cốt lõi giữa outsole và midsole trong giày pickleball — hai yếu tố thường bị nhầm lẫn khi chọn mua. Bạn sẽ hiểu tại sao loại sân (indoor hay outdoor) quyết định outsole, còn midsole mới là thứ thực sự bảo vệ khớp và ngăn đau chân. Từ đó bạn có thể tự đánh giá giày ngay tại cửa hàng và đưa ra quyết định mua đúng với cách chơi của mình.